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quinta-feira, maio 3

Espaços de sua casa

 

Confira algumas dicas de como organizar e dar nova utilização a lugares ociosos nos ambiente
 

Fonte: Thinkstock
Muitas vezes a falta de organização ou mesmo de um olhar mais criterioso pode deixar a nossa casa uma forma que não seja muito funcional. Móveis em excesso, peças muito grandes e objetos desnecessários roubam o espaço, deixando o ambiente visualmente poluído e sem área de circulação.
Isso pode ser solucionado com algumas ideias para aproveitar melhor os espaços, sendo que existem também lugares ociosos vazios pela casa que nem nos lembramos de usar e que podem ser ótimos aliados para acomodar móveis ou mesmo criar pequenos ambientes.
A falta de um bom aproveitamento de espaços pode acontecer tanto em pequenos apartamentos quanto em casas maiores, sendo necessário um bom planejamento para que tudo fique harmonioso. Existem várias maneiras as quais você pode utilizar melhor os espaços da sua casa de forma mais confortável e funcional, distribuindo móveis e objetos de um jeito mais conveniente para uma melhor circulação e até para uma decoração mais criativa.
 
Fonte: hgtv.com
O uso dos móveis planejados é uma ótima saída, principalmente em apartamentos menores que necessitam do aproveitamento de cada espacinho livre. No entanto, se o orçamento está escasso, a utilização de prateleiras e nichos é uma solução mais acessível para organizar melhor o ambiente, tanto em salas e quartos para acomodar livros, eletroeletrônicos e objetos de decoração, quanto em banheiros para acomodar toalhas e produtos de higiene e beleza.
Espaços livres que podem ficar esquecidos, como o vão embaixo das escadas, podem ser excelentes opções para criar armários, adegas, balcões e até uma estação de trabalho. Aproveitar paredes e cantos ociosos também são ótimas ideias para otimizar os espaços. Confira abaixo mais algumas dicas para aproveitar melhor os espaços em vários ambientes de sua casa.
Sala
 
Fonte: House to Home
Com o passar dos anos as pessoas tendem a acumular móveis, itens de decoração, livros, luminárias e outros objetos na sala de estar. O que fazer para organizar tudo isso de uma forma agradável aos olhos e a circulação? Confira abaixo:
  • Se você possui móveis muito grandes e que ocupam muito espaço é importante reavaliar a necessidade dele, pois mesmo sendo um móvel essencial, ele pode interferir muito na organização da sala;
  • Estantes grandes e de profundidade extensa também pode roubar muito espaço numa sala. Opte por estantes de profundidade curta que podem até serem instaladas em locais sem uso como abaixo de uma janela. Dessa forma, você livra mais espaço na sala para acomodar outros objetos e não perde a mobilidade ao movimentar a janela, pelo fato do móvel ser estreito. Racks baixos também são boas opções;
  • Cantos, vãos e paredes que parecem “perdidos” na construção do local, e que ficaram ociosos, podem ganhar novos usos como armário de louças e toalhas de mesa, suporte para aparelhos de som, espaço para plantas ou miniadegas;
  • Móveis altos, mas de largura estreita podem ser ótimas opções para serem encaixados em cantinhos da sala, podendo acomodar tanto louças quanto guardanapos e toalhas;
 
Vão embaixo da escada pode ser aproveitado para armários - Fonte: hgtv.com
  • Apesar de ser uma opção que possa atrapalhar um pouco a circulação em casas menores, muita gente não vive sem uma mesa de centro. Para aproveitá-la melhor, escolha uma que possa acomodar objetos para livrar outros cantos da casa. As opções com nichos e gavetinhas podem ser ótimas aliadas da organização. Usar pufes como mesinha de centro também é uma excelente ideia multiuso;
  • Se o seu apartamento tem uma sacada fechada, você pode aproveitá-lo como uma sala de estar muito agradável, podendo deixar a sala oficial com mais espaço para a mesa de jantar, por exemplo. Se a sacada é quadrada ou retangular, um sofá em L e uma mesinha podem fazer desse ambiente uma extensão da sala de estar para ser utilizada em dias de festa;
  • Para apartamentos muito pequenos ou quitinetes, os sofás-cama podem ser opções indispensáveis. Mesas de centro que podem ser utilizadas como baús também são ótimas para acomodar objetos;
  • Lembre-se: menos é mais. Portanto, tenha sempre poucos móveis em sua sala, principalmente se ela é pequena. Utilize prateleiras para colocar os itens de decoração, abuse de cores mais claras nas paredes e, para dar a sensação de amplitude no ambiente, use um espelho em apenas um lugar específico.
Banheiros
 
Fonte: House to Home
Para dimensionar o seu banheiro, use cores claras e espelho grande. Além disso, algumas mudanças podem fazer a diferença na hora de aproveitar os espaços desse ambiente. Confira algumas dicas:
  • Armários de profundidade muito grande podem acabar sem uso em todos os espaços, ocupando uma área que poderia ser utilizada para a circulação. Prefira móveis de banheiro que tenham uma profundidade menor, sendo suficiente para acomodar itens de higiene, secador de cabelos, nécessaires e um cesto pequeno para roupas, que pode fazer parte ou não do armário;
  • Caso você queira deixar livre o espaço debaixo da pia, é possível aproveitar o espaço acima dela com prateleiras ou nichos que organizam sem atrapalhar a circulação;
  • Dentro do box, em vez de instalar prateleiras que possam atrapalhar a movimentação durante o banho, a solução que os arquitetos indicam é a de fazer nichos internos na própria alvenaria para apoiar shampoos, condicionadores e sabonetes.
Cozinha
 
Fonte: hgtv.com
Não há como negar que os móveis planejados são as melhores soluções para a cozinha. Atualmente existem opções de qualidade oferecendo preços acessíveis. Na hora de planejar os seus móveis da cozinha, procure solicitar o maior aproveitamento possível de espaço. Confira mais algumas dicas:
  • Aproveite cantos e vãos da cozinha com suportes e prateleiras para potes e eletrodomésticos pequenos como cafeteiras e torradeiras;
  • Utensílios de cozinha mais constantemente usados podem ficar pendurados por ganchos em vez de ocupar espaço nas gavetas, livrando lugar para outros itens;
  • Em vez de um fogão muito grande, o cooktop pode ser uma solução ótima para ter mais armário na parte inferior da cozinha. Para suprir a necessidade de um forno, um modelo elétrico pequeno é ideal e cabe em qualquer cantinho do balcão ou suspenso em uma prateleira;
  • A opção de cozinha americana, que fica integrada com a sala, é sempre uma excelente ideia para ampliar e aproveitar os espaços da casa.
Quarto
 
Fonte: House to Home
Esse ambiente deve ser aconchegante acima de tudo. Eliminar móveis que o deixem muito entulhado é essencial para criar um clima mais confortável e visualmente mais agradável. Para isso, siga algumas dicas a seguir:
  • Em quartos de casal, procure fazer a cabeceira bem rente à parede para ocupar menos espaço. Ela também pode ser conectada a apoios que sirvam de criado-mudo;
  • As luminárias ao lado da cama para leitura podem ser suspensas para deixar mais espaço livre no criado-mudo ou mesmo para eliminar esse móvel, caso seja necessário;
  • Em quartos de criança, caso seja mais de uma, busque opções de móveis planejados que otimizem espaços, utilizando nichos, prateleiras e escrivaninhas que se integrem às camas, deixando mais espaço livre para brinquedos e para a circulação dos pequenos;
 
Fonte: hgtv.com
  • Guarda-roupas com portas corrediças deixam o espaço mais livre e organizado;
  • Armários acima da cabeceira também podem ser ótimas opções para acomodar livros, luminárias e objetos de decoração.
Confira abaixo mais algumas dicas que podem ser aplicadas em vários locais da sua casa:
  • Caso você more num apartamento muito pequeno, considere a opção de remover algumas portas comuns, optando por substituí-las por cortinas ou portas corrediças;
  • Se a sua geladeira é daquelas antigas e muito grandes, é possível que, além de estar ocupando muito espaço na sua casa, ela esteja consumindo muita energia. Se o orçamento permitir, substitua-a por um modelo menor e mais moderno;
  • Se você ama as músicas de toda aquela sua coleção imensa de CDs, mas que está abandonada há anos, que tal transferir todas elas para o computador? Dessa forma, você pode fazer várias coletâneas e gravar no pen drive ou no iPod quando quiser ouvir e ainda ganhar uma graninha vendendo os seus CDs. O melhor de tudo é o espaço que irá sobrar para você acomodar outras coisas da casa;
  • Invista em móveis que podem ter mais de uma utilidade. Pufes que viram mesa de centro, banquetas para apoiar vasos podem virar mesinhas para petiscos, sofás-camas, mesas pequenas de canto que podem ser estendidas e outras opções. 
Fonte: www.uol.com.br
Por Claudia Borges em 07/02/2012 17:20, em Organização 

Varandas de apartamentos decoradas com muito estilo

 
Decore, transforme e renove o espaço para deixar seu lar ainda mais aconchegante
 
Fonte: Thinkstock
Apesar de serem um espaço reduzido, as varandas têm sido tratadas como mais um cômodo integrante do apartamento e, por isso, merecem muita atenção e cuidado na hora de escolher a decoração. E mesmo sendo pequenas, elas permitem uma grande variedade de adaptações que podem ser feitas de maneira simples e prática.
A escolha de alguns móveis, plantas e objetos de decoração são suficientes para deixar qualquer varanda com uma cara nova e torná-la mais um cômodo aconchegante na casa. Ideal para receber os amigos, organizar um almoço com a família ou simplesmente para relaxar, cada vez mais arquitetos e decoradores investem nesse cantinho tão íntimo da casa.
Com um pouco de criatividade, as varandas podem se transformar em um ambiente requintado e, acima de tudo, funcional. Porém, como se trata de um cômodo afastado do restante do apartamento e, por isso, propício a sofrer com as variações do clima, é preciso estar atento a alguns detalhes na hora de decorar o espaço. Para quem deseja investir na varanda e transformá-la em um dos espaços mais frequentados da casa, confira este artigo especial que conta, ainda, com dicas da arquiteta Michele Krauspenhar, da Smart Arquitetura.
Adaptando o ambiente
Antes de começar a reformar ou decorar sua varanda, lembre-se de que existem regras estabelecidas por cada condomínio e que devem ser respeitadas. Nem sempre as adaptações que você deseja fazer no seu espaço serão aprovadas pelo síndico ou pela administradora do condomínio. Então, para evitar incômodos e dores de cabeça, informe-se previamente sobre o regimento do seu prédio para garantir o sucesso da sua nova varanda.
Caso as regras permitam, uma opção muito requisitada aos arquitetos e decoradores é o fechamento da varanda. Cercar o ambiente com toldos ou vidros, além de ser seguro, traz uma sensação de mais intimidade e requinte para o espaço. Os toldos costumam ser retráteis e, por isso, podem ser ajustados de acordo com o clima de cada dia. Além disso, são leves e dão um toque de charme à decoração. Já os vidros podem ser definitivos, mas também existem versões instaladas em trilhos que permitem a abertura e o fechamento, com funcionamento semelhante a uma janela. A maior vantagem de fechar sua varanda com vidros é que eles garantem o isolamento térmico e acústico do seu apartamento.
 
Fonte: Thinkstock
O piso também merece um pouco de atenção. Se a ideia é fazer um ambiente novo e exclusivo, é importante investir em forrações diferentes para cobrir o piso original. A arquiteta Michele Krauspenhar recomenda o uso de decks para tirar o desnível da varanda e transformá-la em mais um ambiente do apartamento. Outra dica da arquiteta é fazer com que a varanda seja uma extensão da sala, ampliando o espaço e permitindo que a família receba seus convidados com muito mais conforto. Para conseguir esse efeito, ela recomenda a reprodução do piso da sala até a varanda, o que dá a ideia de que os dois espaços compõem o mesmo ambiente.
Os móveis ideais
Sol, chuva e vento são algumas das intempéries que fatalmente atingirão a sua varanda. Cidades mais ao Norte terão que levar em consideração a alta incidência de raios solares nos móveis e plantas escolhidos para o ambiente. Já os moradores do Sul precisam ter em mente que a chuva pode danificar os móveis e evitar que algumas flores e plantas se desenvolvam adequadamente.
Por esse motivo, invista em móveis confeccionados em madeiras de alta qualidade. Eucalipto, camaru e madeira naval são ótimas opções em termos de durabilidade e resistência. Para os tampos e detalhes dos móveis, as melhores opções são o acrílico e o vidro de espessura grossa. Para os revestimentos, opte sempre por tecidos impermeáveis para não ter problemas com o aparecimento de fungos. Se você deseja uma alternativa à madeira, as peças de alumínio, fibra sintética ou vidro são excelentes escolhas.
 
Fonte: Thinkstock
Antes de selecionar a nova mobília para colocar na varanda, confira se algum dos móveis que você já tem em casa pode ser reaproveitado para decorar o ambiente. Pufes, banquetas e mesinhas de centro que estiverem sem uso são ideais para compor uma área de lazer confortável. Caso contrário, quando for comprar móveis novos já tenha em mente o estilo que você deseja para o ambiente e faça as escolhas corretas.
Para quem deseja descansar, uma rede bonita ou modelos de cadeiras de balanço que são penduradas no teto vão deixar o ambiente mais atraente e aconchegante. Para seguir essa proposta, a arquiteta Michele Krauspenhar também recomenda que sejam colocadas uma ou duas poltronas no ambiente para que os moradores possam apreciar a bela vista da varanda.
Já quem dispõe de mais espaço pode investir em um sofá de vários lugares ou até mesmo em uma mesa maior para que a família possa receber convidados e fazer suas refeições ao ar livre. Se sua varanda já conta com uma churrasqueira, a melhor opção então é transformá-la em um espaço gourmet, por isso aposte em um frigobar e um armário para guardar utensílios e ter mais praticidade no ambiente.
Traga a natureza para perto de você
Muitas pessoas investem na decoração de suas varandas para ter um cantinho verde e florido dentro do apartamento. Em meio a um cenário urbano, ter um espaço com plantas e flores traz calma e tranquilidade aos moradores.
No entanto, mais uma vez, é preciso escolher as plantinhas que vão decorar a varanda de acordo com o clima da região e a incidência de luz solar no ambiente. Para espaços abertos, onde o vento bate com intensidade, é preciso optar por plantas resistentes, como as palmeiras, que gostam de claridade, mas não precisam necessariamente de contato direto com os raios solares. Lembre-se apenas de que algumas variedades de palmeiras chegam a alcançar dois metros de altura, então se informe sobre as diferentes variedades e escolha aquela que caberá no espaço que você dispõe.
Mas se a sua varanda é agraciada diariamente com os raios diretos do sol, o buxinho é uma planta ornamental que se adapta muito bem a esse tipo de ambiente. Entre as flores, a azaleia, a onze-horas, o gerânio e a petúnia são ótimas opções para deixar o ambiente mais bonito e colorido.
Fonte: Thinkstock
Por fim, se você precisa driblar um ambiente sombreado e com pouca incidência de sol, folhagens, como o antúrio, e flores, como a violeta-africana, o lírio-da-paz e a begônia, são ótimas para compor a decoração e estarão sempre lindas em um clima adequado.
Na hora de escolher as plantinhas, Michele Krauspenhar lembra que nem sempre é preciso usar as versões naturais. Se o clima da cidade for muito severo, é plenamente possível escolher folhagens artificiais que enfeitarão o ambiente com tanto estilo quanto as plantas naturais e exigirão menos cuidados.
Para dispor as flores e folhagens, a dica de Michele é colocá-las em cachepôs e até mesmo pendurá-las em uma treliça ou painéis de madeira fixados à parede. Essa é uma ótima maneira de economizar espaço e ainda ter certeza de que todos os cantinhos da sua varanda serão decorados com muita atenção.
Outros artigos de decoração
Para garantir que sua varanda terá muito estilo e sofisticação, o mais importante é decorá-la de acordo com o seu gosto e estilo de vida. Pense nos seus hábitos e da sua família e decidam que tipo de ambiente vocês desejam criar na varanda – essa decisão vai determinar as outras escolhas.
Além dos móveis tradicionalmente encontrados nas varandas, saiba que você também pode contar com espreguiçadeiras, namoradeiras, bancos, cadeiras e até mesmo divãs para compor um ambiente de acordo com o seu estilo.
Quem gosta da natureza pode encher o espaço com as mais diferentes plantas e, para isso, investir em belos vasos para incrementar a decoração. Outra excelente opção para os amantes da culinária é selecionar uma série de baldinhos coloridos para cultivar temperos, como orégano, manjericão, sálvia e tantos outros, em um cantinho da varanda.



Fonte: Thinkstock
Os leitores de plantão também podem deixar uma pilha de livros e revistas estrategicamente posicionados para os momentos de lazer, tomando apenas o cuidado de escolher um lugar longe do sol e da chuva. Aqueles que forem utilizar o espaço para descansar ficarão ainda mais relaxados com o som de uma fonte natural instalada no ambiente. Encontradas em diversos tamanhos e modelos, as fontes são fáceis de serem adaptadas na varanda e, juntamente com as plantas, formam um convite à tranquilidade.
Para ler, meditar ou apenas passar um tempo apreciando a vista, almofadas grandes, como os zabutons, são charmosas e muito confortáveis. Outros elementos, como espelhos, esculturas, luminárias, tapetes, armários, prateleiras etc., são muito bem recebidos no espaço, sempre de acordo com a proposta inicial do ambiente.
Resumindo, o mais importante é prestar atenção nos detalhes para decorar sua varanda com muito bom gosto. Lembre-se de que se trata de um espaço pequeno, então o equilíbrio é fundamental para não pecar pelo minimalismo ou pelo excesso de elementos em um único espaço.

Fonte: www.uol.com.br
Por Fabrizia Ribeiro em 19/03/2012 19:36, em Decoração 

Doe roupas para caridade


Com a chegada do frio, fica mais fácil fazer doações porque até algumas lojas recolhem roupas. Doar é sempre algo positivo – tanto para você, que libera espaço em casa se desfazendo do que não usa mais, quanto para a pessoa que receberá o que você der, pois ela provavelmente está precisando e fará uso melhor do que você. Todos saem ganhando. Procure algum posto de doação em sua cidade, igreja ou centro religioso e faça um bem ao próximo e a você mesmo(a).

Fonte: www.vidaorganizada.com.br

Doar roupas sem drama


Basta responder três perguntas:
1. Você usa essa peça sempre? Ela faz parte do seu estilo?
Se uma peça não combina com você, não tem porque mantê-la no armário. Eu sei como é – estava com um preço ótimo, na hora pareceu linda, mas ela simplesmente não combina com nenhuma roupa que você use. Nesses casos, vale a pena assumir a má compra e doar para alguém que possa aproveitá-la melhor. Se ela estiver nova, você pode até mesmo tentar vendê-la.
2. Você usou essa peça nos últimos seis meses? Ou no último ano?
Se você não usou essa peça nos últimos doze meses, é bastante provável que não venha a usar nos próximos doze. Pode acontecer uma ou outra exceção, mas você saberá reconhecê-las.
3. Essa peça serve em você atualmente?
Se uma peça não serve mais em você, não há motivo para mantê-la. Talvez você guarde aquela calça jeans que servia quando você era adolescente porque ainda tem esperança de que volte a servir. Ok, é até saudável manter UMA peça nostálgica para servir de estímulo para emagrecer – outra coisa é manter um guarda-roupa inteiro. Tenha somente peças que te sirvam.
Como evitar compras desnecessárias
  • Compre quando estiver precisando de algo específico. Dessa forma, fica mais fácil comprar, pois você terá um foco e não gastará seu dinheiro com outra(s) peça(s) – ou pelo menos deixará essa iniciativa mais difícil.
  • Quando precisar comprar, escolha peças de boa qualidade. Como você vai estar comprando menos, compensará o dinheiro investido.
  • Não compre uma peça que servirá quando você “perder 3ks”. Compre somente roupas que sirvam perfeitamente.
  • Com raríssimas exceções, evite comprar peças de roupa que sejam muito diferentes do que você usa no dia-a-dia. Mesmo que você queira mudar completamente o seu estilo, sempre é melhor ir gradualmente. Compre peças parecidas com as que você já tem e que sabem que vestem bem. É muito provável que, se você não tem um vestido bandage, é porque ele não fica muito legal no seu corpo, então não invente para não deixar a peça encostada depois.
  • Compre peças de roupas que combinem com as suas. Uma boa regra ao pegar uma peça na loja é pensar se ela combina com pelo menos três peças do seu guarda-roupa. Se combinar, a compra vale a pena porque você sabe que terá como usar.
Como doar
  • Procure instituições de caridade na sua cidade.
  • Se a sua cidade não tiver essas instituições, informe-se nas igrejas, que geralmente costumam recolher doações.
  • Se a peça for de marca ou quase nova, você pode tentar vendê-la em um brechó ou pela internet.
  • Organize um bazar com as suas amigas e incentive-as a destralhar o guarda-roupa também.
  • Aproveite aquelas promoções de farmácias e supermercados quando estiverem recolhendo doações de roupas para doar a sua parte.
Você não precisa de drama – precisa de espaço. E outras pessoas precisam das roupas que você não usa mais. Doe.
Fonte: www.vidaorganizada.com.br

Lista de limpeza detalhada da sala


Um dos métodos de organização utilizados por mim e discutido aqui no blog é o sistema FLY Lady. Nessa semana, estamos na zona 5, a sala de estar, e por isso segue a lista de limpeza detalhada que você deve fazer para ter sua sala limpa. Lembre-se de primeiro destralhar o ambiente.


  • Tire as teias de aranha
  • Limpe as janelas
  • Tire o pó e organize as estantes
  • Tire o pó dos outros móveis
  • Limpe as impressões digitais das paredes
  • Passe o lustra-móveis
  • Verifique a pilha de revistas e jornais para saber se pode jogar algo fora
  • Limpe o telefone
  • Bata as almofadas e deixe-as tomando sol
  • Limpe a lareira (se tiver)
  • Limpe atrás e embaixo dos móveis
  • Lave o tapete


A sala de estar também contempla a varanda e a sala de jogos, se você tiver uma.


Lembre-se: uma coisa de cada vez.

Fonte: www.vidaorganizada.com.br

Lista de limpeza detalhada da cozinha


Um dos métodos de organização utilizados por mim e discutido aqui no blog é o sistema FLY Lady. Nessa semana, estamos na zona 2, a cozinha, e por isso segue a lista de limpeza detalhada que você deve fazer para ter sua cozinha limpa. Lembre-se de primeiro destralhar o ambiente.


  • Esvaziar a geladeira e limpe com cuidado
  • Limpar o microondas dentro e fora
  • Limpar o fogão e o forno
  • Lavar vasilhames e bugigangas que podem estar empoeiradas
  • Limpar e organizar gavetas e armários
  • Limpar impressões digitais das paredes
  • Limpar as janelas por dentro
  • Limpar os filtros
  • Esfregar os gabinetes
  • Limpar os globos das lâmpadas
  • Limpar embaixo da pia

Fonte: www.vidaorganizada.com.br 

Limpeza detalhadas para a casa inteira

Uma das listas que ficam dentro do control journal do método FLY Lady é a lista de limpeza detalhada de cada cômodo da casa. A FLY Lady oferece uma lista padrão e, nos arquivos do grupo, existem as versões traduzidas. Eu demorei um tempão para perceber que jamais incorporaria essas listas se não fizesse uma versão para a minha própria casa. Aha! Estão vendo como adaptação é tudo nessa vida?


Logo, tudo o que você precisa é do seu caderninho e uma caneta. Para não fazer tudo de uma vez (parece que não, mas dá um trabalhão), vá até o cômodo da zona da semana e anote tudo o que precisa ser feito ali, com relação a limpeza e arrumação. Lembrando:

organização = encontrar soluções para cada local
arrumação = guardar as coisas nos lugares que foram definidos no processo de organização, ou simplesmente esconder a bagunça (jogar a papelada em uma caixa, por exemplo)
limpeza = auto-explicativo! =)

O que é essa lista de limpeza detalhada? É uma lista de tarefas que você não vai fazer todo dia, muito menos toda semana no cômodo em questão – mas deverá fazer com uma determinada frequência. No quarto, por exemplo, você pode montar uma lista assim:

  • limpar embaixo da cama
  • limpar criado-mudo
  • limpar espelhos (interruptores e tomadas)
  • limpar espelhos
  • limpar gavetas
  • limpar guarda-roupa
  • limpar paredes
  • limpar prateleiras
  • limpar o piso
  • lavar os tapetes
  • etc.

Veja a lista detalhada como uma lista de tudo o que você precisa limpar para deixar o cômodo “perfeito” no quesito limpeza. Tente não se esquecer de nada. Quando terminar, você terá a sua lista de limpeza detalhada daquele cômodo – e basta fazer o mesmo para todos os outros da sua casa. Leva tempo (eu recomendo fazer uma lista por seman.
Fonte: www.vidaorganizada.com.br