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Segunda-feira

Macarrão com frango
Foto: Ormuzd Alves

Almoço - Salada em camadas
- Macarrão com frango
- Gelado de amendoim

Jantar - Salada de feijão branco com bacon
- Arroz branco
- Filé ao molho de mostarda

Terça-feira

Arroz nutritivo com lentilha, pimentão e cebola
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Salada de escarola com mostarda
- Arroz nutritivo com lentilha, pimentão e cebola
- Bife à rolê de frango
- Musse Danette

Jantar - Salada de atum
- Torta de queijo

Quarta-feira

Carne em camadas
Foto: Ormuzd Alves

Almoço - Salada de abobrinha e tomate cereja
- Carne em camadas
- Arroz branco
- Pudim vapt-vupt

Jantar
- Salada de alface com pepino e pão sírio
- Arroz à parmegiana (aproveite o arroz que sobrou do almoço)

Quinta-feira

Coxão duro na cerveja
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Maionese prática de grão-de-bico
- Arroz branco
- Coxão duro na cerveja
- Cocada branca e doce de leite

Jantar - Salada de alface com crôutons
- Arroz branco
- Ensopado de frango, linguiça e legumes

Sexta-feira

Cozido econômico de costela e inhame
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Salada de espinafre
- Cozido econômico de costela e inhame - Arroz branco
- Creme de limão com suspiro

Jantar - Salada colorida
- Risoto prático de frango

Sábado

Charutinho de carne superprático
Foto: Ormuzd Alves

Almoço
- Tabule - Charutinho de carne superprático
- Gelado de coco, chocolate e limão

Jantar - Salada verde com legumes
- Quiche de arroz e queijo (use o arroz que sobrou da sexta-feira!)

Domingo

Lasanha à bolonhesa
Foto: Mauro Holanda

Almoço
- Salada de folhas verdes e tomate cereja
- Lasanha à bolonhesa
- Rocambole prestígio vapt-vupt

Jantar
- Pizza de batata