Mais um motivo para deixar o celular e o computador e o videogame de
lado de vez em quando. De acordo com o The American Journal of
Clinical Nutrition, pessoas que jogaram imediatamente antes de
comer consumiram, em média, 163 calorias a mais do que aquelas que não
se distraíram no período anterior à refeição. O autor do estudo,
Jean-Philippe Chaput, afirma que até mesmo os passatempos de que você
gosta (alô, viciadas em Angry Birds) podem aumentar o nível de stress,
impulsionando-a a buscar conforto na comida. Tente limitar seu tempo de
diversão com os meios eletrônicos a uma hora por dia.
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