Prepare sua casa e proteja a família das crises de tosse e espirro
durante os dias mais frios. Veja o que fazer
Foto: Dreamstime
Aproveite está época boa do ano para ficar com a família: não esqueça
de lavar bem os cobertores
Com a chegada do inverno, a tendência natural de todo mundo é
permanecer mais tempo em casa. Tiram-se os cobertores dos armários, as
janelas e as portas ficam mais tempo fechadas e o ar circula menos,
deixando o campo livre para o ataque de vírus e ácaros. Mas você pode
arrumar a sua casa para a chegada das baixas temperaturas e, ao mesmo
tempo, evitar as doenças respiratórias e alergias causadas por elas. Com
algumas dicas simples, você garante um lar organizado e quentinho
durante a estação mais fria do ano. Confira:
Para afastar as doenças desta estação:
Deixe o sol entrar: apesar do ventinho gelado lá fora,
deixe portas e janelas abertas por pelo menos 1 hora. Assim você troca o
ar viciado pelo ar fresco. Janelas fechadas deixam o ambiente mais
vulnerável ao surgimento de mofo e ácaros. Os raios solares matam ácaros
e fungos.
Vede as frestas das janelas durante a noite: com
feltro ou panos você pode bloquear as entradas de corrente de ar.
Detalhe: no dia seguinte, abra as janelas e deixe a brisa invadir o
espaço.
Livre-se do pó: os agentes que provocam alergia devem
ficar longe nesta época fria. O ideal seria você tirar o pó todos os
dias. Se não puder, faça a limpeza pelo menos três vezes por semana.
Arraste os móveis: a cada 15 dias, tire todos os
móveis do lugar e remova a poeira acumulada.
Use panos úmidos: usar panos secos na limpeza da casa
apenas espalha os agentes que causam alergia.
Lave os cobertores: após um ano dentro do armário,
eles acumulam bactérias e fungos.
Lave as roupas de frio: depois de todo o tempo em que
ficaram guardadas, suas roupas de inverno devem ser lavadas e expostas
ao sol. Inclusive as peças de lã.
Troque a roupa de cama com frequência: mude os lençóis
após uma semana de uso. Para as toalhas de banho, o recomendado é
estendê-las para secar ao sol depois do banho e lavá-las a cada quatro
dias.
Ponha os objetos para tomar sol: o efeito bactericida
dos raios solares é a maior arma contra os ácaros. Coloque cobertores
(bem abertos, de preferência no varal), travesseiros e até o colchão
para fora pelo menos uma vez por semana. E fique atenta ao "prazo de
validade" desses objetos. O ideal é trocá-los periodicamente, já que
acumulam muitos microorganismos nocivos ao sistema respiratório (que, no
inverno, fica bem mais vulnerável)
Tome cuidado no banho: fuja dos banhos muito quentes e
dos sabonetes e cremes perfumados. Isso pode piorar a alergia.
Cuide da higiene do seu animal: é importante manter a
mesma frequência dos banhos dos cachorrinhos durante o inverno. E mais:
cuide para que eles circulem apenas em ambientes que estiverem secos e
limpos.
Guarde os livros: mantenha livros, papéis e cadernos
em armários fechados. Isso evita que eles acumulem poeira.
Controle a umidade: quando o tempo ficar muito seco,
coloque uma bacia de água embaixo da cama. Isso facilita a respiração.
Não coma na cama: baratas são atraídas por farelos de
comida. A saliva, as fezes e o corpo desses insetos carregam substâncias
que provocam crises alérgicas.
Conteúdo do site MdeMulher
