As duas coisas mais importantes que você pode fazer para
cuidar da pele é protegê-la do sol e parar de fumar. Mas não desanime,
existem outras medidas que você também pode tomar para retardar o
envelhecimento.
Diminuir o estresse
O estresse produz
radicais-livres no nosso organismo, que não permitem a restauração das
células e aceleram o envelhecimento. Você pode argumentar que não tem
muito controle sobre os fatores que causam o estresse, mas o que pode
fazer é procurar as melhores maneiras para livrar-se dele. Esportes,
ioga, meditação e até mesmo um banho bem quente ajudam a diminuir os
níveis de estresse da nossa vida.
Durma o suficiente e beba muita água
Durma o máximo que puder, porque o sono é o momento de
"manutenção" que o organismo necessita para recuperar músculos e
substituir as células mortas. Nem todo mundo precisa da mesma quantidade
de horas de sono, mas as pesquisas demonstram que o período de 7 a 8
horas por noite é o mínimo indispensável que devemos tentar dormir.
Mantenha-se hidratada. Beba muita água para manter as células saudáveis. Alguns fatores como álcool, ar-condicionado e calefação central causam desidratação, por isso não se esqueça de beber água durante o tempo inteiro que passar no escritório ou em lugares fechados.
Mantenha-se hidratada. Beba muita água para manter as células saudáveis. Alguns fatores como álcool, ar-condicionado e calefação central causam desidratação, por isso não se esqueça de beber água durante o tempo inteiro que passar no escritório ou em lugares fechados.
Cremes para pele
Nem mesmo o creme mais caro e exclusivo consegue
interromper o fluxo do tempo. Mas não desanime! Existem produtos que
podem ajudar. Cremes que contém antioxidantes como as vitaminas A, C e
E, comprovadamente estimulam a restauração das células:
- A vitamina E hidrata e suaviza a superfície da pele, reduzindo linhas de expressão e rugas.
- A vitamina A oxigena a pele, reduzindo o surgimento de rugas.
- A vitamina C ilumina a pele do rosto, melhorando a circulação e a produção de colágeno. Os alfa-hidróxi-ácidos (AHA) esfoliam a camada externa da pele e revelam as células novas que estão por baixo, mas não são recomendados para peles muito sensíveis.
- A vitamina E hidrata e suaviza a superfície da pele, reduzindo linhas de expressão e rugas.
- A vitamina A oxigena a pele, reduzindo o surgimento de rugas.
- A vitamina C ilumina a pele do rosto, melhorando a circulação e a produção de colágeno. Os alfa-hidróxi-ácidos (AHA) esfoliam a camada externa da pele e revelam as células novas que estão por baixo, mas não são recomendados para peles muito sensíveis.
discoverymulher.uol.com.b