A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo divulgou um alerta sobre
a baixa umidade relativa do ar em São Paulo. Com o tempo seco, mais
partículas de diversos tipos ficam em suspensão no ar e são inaladas
pelas pessoas, entre as quais os ácaros, o enxofre que sai do
escapamento de veículos, poeira e restos de materiais queimados.
O clima favorece a ocorrência de problemas respiratórios e infecções,
além de ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz. Fábio Pereira
Muchão, pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades)
Heliópolis, unidade da Secretaria na capital paulista, listou algumas
recomendações para manter o bem-estar nesse período:
- Ingerir bastante líquido;
- Não fazer exercícios físicos entre as 10h e 17h quando a umidade do
ar estiver baixa;
- Deixar um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de
dormir;
- Não usar o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O
ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor;
- Lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o
mesmo produto;
- Manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
- Evitar frequentar lugares fechados em que haja grande concentração
de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas.
Revista Women´s Health
